Руслана Писанка: Если нет порядка в мозгах, откачка жира только навредит

• Другое / Интервью со звездами
• Сообщить о ошибке

В интервью ДеПо известная актриса и телеведущая рассказала о процедурах, которые помогают ей всегда хорошо выглядеть

От чего из любимой еды вам приходится отказываться ради фигуры?

- Хоть я и не сладкоежка, но все же иногда могла съесть пряник, пирожное, пирожок, тортик, кофе с сахаром, хлеб с маслом и сыром, а то и с колбасой, шашлычок из свинины, белый батон, багет, шубу да и вообще селедку, оливье, салаты с майонезом, макароны с сыром, печень трески, сухофрукты, зефир - то, что сразу вспомнила. От этого отказалась. Список большой.

А от чего отказаться не можете?

- Не могу отказаться от сметаны. От сливочного масла, хоть редко, но ем.

Есть ли уловки, благодаря которым вы справляетесь с голодом, если нет возможности нормально поесть?

- Хочешь есть - пей воду. Это железное правило. Пользуюсь им, если не сильно голодна. Если ищу еду в магазине - заранее определяюсь, что могу купить для перекуса, например, кусочек зернового хлеба и ломтик сыра. В другие отделы не захожу. А проезжая фаст фуд-заведения, читаю себе лекцию об ожиревших от такой еды людях, населяющих страны, которые эту еду придумали.

Что больше всего любите готовить?

- Сырники, но сама не ем. Запах в доме очень праздничный. Пропорция такая: на 200 гр творога 1 яйцо, две столовые ложки муки, чайная ложка сахара, немного ванили, горсть распаренного изюма. Все перемешать и выкладывать, формируя сырники двумя ложками, на разогретую на среднем огне сковороду со сливочным маслом.

Также готовлю пиццу для мужа. Начиная с теста и заканчивая начинкой. Каждый раз - новый рецепт. Сама хочу, но держусь. Чтобы все были в форме - это блюдо подаю только по праздникам.

Занимаясь спортом, предпочитаете групповые занятия или индивидуальные?

- Люблю групповые занятия - весело. В компании всегда хочется быть лучшей. Часто занимаюсь дома - это тоже может быть эффективно: отжимания, приседания. Если очень устаю - практикую только растяжку.

Какие процедуры по коррекции фигуры выбираете?

- Любимая процедура - массаж. Лимфодренажный, скульптурный, антицеллюлитный и просто оздоровительный. Назвать супер-приятной эту процедуру нельзя, но после чувствуешь, что не зря помучилась. Обожаю водные процедуры - подводный массаж, душ Шарко с контрастным обливанием. Обертывания эффективны в комплексе с остальными корректирующими процедурами и если проходишь целый курс.

Были ли мысли о липосакции?

- Мыслей не было. Если не навести порядок в мозгах и образе жизни - откачка жира может только навредить. У нашего организма очень длинная память, и он помнит, в каких местах хранились запасы. Кто ест все подряд, после такой косметической операции может увидеть на своем теле целлюлит в квадрате.

Делаете ли самостоятельно дома пилинги, скрабы, маски для лица или тела?

- Конечно, обязательно. Покупаю в магазинах косметики молотые косточки абрикосов и, смешивая их с мыльной пеной, обрабатываю тело раз в неделю во время душа. Скрабами для лица не пользуюсь. Не подходят они мне. Средства для очищения кожи предпочитаю приобретать, а не готовить дома из экономии времени.

У вас есть какие-то особенные секреты по уходу за кожей лица, сохранению молодости?

- Чем меньше трогать свое лицо в течение дня - тем дольше оно будет молодым. Нельзя подпирать щеки кулаками - эффект шарпея возникнет незамедлительно. Не следует злоупотреблять средствами по уходу за лицом - оно тоже должно отдыхать. Если возникают серьезные вопросы, касающиеся лица и его проблем - нужно сразу идти к специалисту. Не жалейте денег на красоту - все окупится. На неправильный образ жизни люди тратят порой гораздо больше.

Что обязательно всегда есть в вашей косметичке?

- Карандаш с маслом для кутикул, духи, бронзирующая пудра, тушь и карандаш для бровей. Улыбка - самый лучший гример.