DataLife Engine > Легко и вкусно > Яичный смузи на завтрак — чувство сытости надолго

Яичный смузи на завтрак — чувство сытости надолго


16-11-2015, 12:57. Разместил: Людмила
Яичный смузи на завтрак — чувство сытости надолго
Такой коктейль богат белками и углеводами, он надолго подарит вам чувство сытости. Да еще и настроение поднимет: ведь банан содержит белок триптофан, необходимый для синтеза гормона удовольствия — серотонина.

Яичный смузи

Ингредиенты.

1 чашка миндального молока,

1 яйцо (или 2 ст. л. яичного порошка),

1 банан, 1 ст. л. орехового масла,

кубики льда (по желанию).

Инструкция. Смешайте все ингредиенты (кроме льда), затем измельчите в блендере. Положите кубики льда.
Вернуться назад