DataLife Engine > Легко и вкусно > Полезный завтрак малышу: Овсянка со льном и ягодами

Полезный завтрак малышу: Овсянка со льном и ягодами


20-07-2015, 13:12. Разместил: Людмила
Полезный завтрак малышу: Овсянка со льном и ягодами
Начинать день нужно со здорового и полезного завтрака. Предлагает тебе приготовить малышу молочную кашу из овсяных хлопьев со льном и ягодами.

Лен – это источник полиненасыщенных жирных кислот омега 3, а свежие ягоды – это витамины и клетчатка, которые полезны для здоровой микрофлоры кишечника.

Ингредиенты:

1/2 стакана овсяных хлопьев
1,5 стакана молока
100 г ягод
1/2 чайной ложки семени льна
lсливочное масло
соль
сахар

Способ приготовления:

Доведи молоко до кипения, всыпь овсянку и вари до готовности.

Добавь по вкусу сливочное масло, соль, сахар, измельченное в кофемолке семя льна.

Сверху посыпь ягодами.
Вернуться назад