Полезный завтрак малышу: Овсянка со льном и ягодами
Лен – это источник полиненасыщенных жирных кислот омега 3, а свежие ягоды – это витамины и клетчатка, которые полезны для здоровой микрофлоры кишечника.
Ингредиенты:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1,5 стакана молока
100 г ягод
1/2 чайной ложки семени льна
lсливочное масло
соль
сахар
Способ приготовления:
Доведи молоко до кипения, всыпь овсянку и вари до готовности.
Добавь по вкусу сливочное масло, соль, сахар, измельченное в кофемолке семя льна.
Сверху посыпь ягодами.
