Как подготовиться к выходу на пляж за 24 часа
Чтобы загар лег ровно, отшелушите кожу всего тела при помощи скраба или мягкой щетки.
2 АВТОЗАГАР
Придайте коже красивый оттенок при помощи автозагара. Выбирайте косметический продукт в зависимости от вашего природного цвета кожи и желаемого результата - от увлажняющего лосьона с легким эффектом загара до интенсивного крема или спрея. Также можно записаться в салон и нанести моментальный тростниковый загар.
3 НЕТ УГЛЕВОДАМ
Употребление быстрых углеводов приводит к вздутию живота, если вы хотите чтобы ваш живот оставался плоским, старайтесь избегать углеводной пищи хотя бы сутки.
4 НЕТ СОЛИ
Употребление соли задерживает воду в организме и как следствие приводит к оттекам на лице и ногах.
5 ВОДА
Пейте больше воды, она поможет вывести из организма лишнюю жидкость, соль и токсины, увлажнить кожу изнутри и подстегнуть метаболизм.
6 ПРОБИОТИК
Пробиотики в таблетках, йогурты и кисломолочные продукты создают благоприятную среду в кишечникеи способствую уменьшению газов.
7 СОН
Хорошо выспитесь, 7-8-часовой сон необходим для полноценной работы организма.
8 ЛИНИЯ БИКИНИ
Убедитесь, что ваша линия бикини в порядке. Не стоит прибегать к процедурам эпиляции за несколько часов до выхода на пляж, кожа не успеет успокоиться и будет подвергнута еще большему стрессу от солнца и соленой воды. Лучше воспользуйтесь станком.
9 УПРАЖНЕНИЯ
За час до выхода на пляж займитесь спортом: покачайте пресс, сделайте простую гимнастику, постойте в статичной планке. Мышцы выглядят лучше всего сразу после физических нагрузок.
10 УВЕРЕННОСТЬ
Расправьте плечи и улыбайтесь. Окружающие чувствуют ваше внутреннее состояние, а хорошее настроение и уверенность всегда очень привлекательны!
