![5 безоговорочных причин делать приседания каждый день (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1458243380_content_squats-__econet_ru.jpg)
5 безоговорочных причин делать приседания каждый день (ВИДЕО)
Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что это неинтересно и существует много новых и более эффективных упражнений. Но это не так!... читать далее ...
![Одно-единственное упражнение, которое поможет подтянуть живот!](/uploads/posts/foto/1458126442_original_annmg5hnsx0.jpg)
Одно-единственное упражнение, которое поможет подтянуть живот!
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же... читать далее ...
![Самые эффективные упражнения для растяжки мышц (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1457012933_1358514206_474279253_3-.jpg)
Самые эффективные упражнения для растяжки мышц (ВИДЕО)
Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе? Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов. Растяжка не... читать далее ...
![Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает! (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1456406968_thumb.jpg)
Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает! (ВИДЕО)
На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их... читать далее ...
![Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!](/uploads/posts/foto/thumbs/1454861390_1-1.jpg)
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!
Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы,... читать далее ...
![Дыхательная гимнастика для похудения: чудодейственные упражнения! (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1454580578_content_kak_pohudet_s_pomoschyu_dyhatelnoy_gimnastiki2__econet_ru.jpg)
Дыхательная гимнастика для похудения: чудодейственные упражнения! (ФОТО)
При правильном дыхании происходит активное поступление кислорода в кровь, что ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, да еще и чувство голода притупляет.... читать далее ...
![Простая йога для здоровья спины (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/1453567796_14_1453132336-630x315.jpg)
Простая йога для здоровья спины (ВИДЕО)
Слабость мышц спины и проблемы с позвоночником — расплата современного человека за стремление к комфорту. Удобные офисные кресла и сиденья в машинах, обувь на каблуках и другие «полезные»... читать далее ...
![Неповторимый эффект! Соматические упражнения для мышц спины](/uploads/posts/foto/thumbs/1452357174_content_spina__econet_ru.jpg)
Неповторимый эффект! Соматические упражнения для мышц спины
Основные принципы выполнения соматических упражнений: · Сконцентрируйте внимание на внутренних ощущениях от движений. · Выполняйте упражнение лежа на коврике, в свободной одежде. · Движение всегда... читать далее ...
![Как избавиться от жира на боках: 5 первоклассных упражнений для идеальной талии. (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1452178351_tonkaya_taliya.jpg)
Как избавиться от жира на боках: 5 первоклассных упражнений для идеальной талии. (ФОТО)
Будем честны: «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда»… Чтобы быть стройной и хвастаться идеальной талией, необходимо немного попотеть. И если нет возможности посещать тренажерные залы, не ленись —... читать далее ...
![В Инстаграме появился самый оголенный аккаунт (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1449761285_366340.jpg)
В Инстаграме появился самый оголенный аккаунт (ФОТО)
И это аккаунт девушки, которая занимается йогой совсем голой. Фотографий больше напоминают арт-проект, чем спорт. Эта страничка за несколько дней набрала сумасшедшей популярности и заставила нас еще... читать далее ...
![5 советов для правильных отжиманий](/uploads/posts/foto/thumbs/1447915848_content_workout_motivation__econet_ru.jpg)
5 советов для правильных отжиманий
Отжимание является одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела и для поддержания физической формы в целом. Многим женщинам приходится преодолевать себя, чтобы выполнять их, но даже... читать далее ...
![Быстрая тренировка для очень занятых женщин (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1447406305_8796_uchastvuite_v_konkurse_fitnes-ledi_viigrivaite_bezlimitnii_abonement.jpg)
Быстрая тренировка для очень занятых женщин (ФОТО)
Сделайте это быстро. Сделайте это эффективно. Сделайте это без отговорок. Просто сделайте! Эта быстрая тренировка занимает около 20 минут и заставляет работать все основные мышцы тела. Кроме того,... читать далее ...