Диета Шерон Стоун "Два блюда"

• Кухня / Здоровье и еда
• Сообщить о ошибке

Актриса Шерон Стоун не соблюдает специальную диету, а старается есть только здоровую пищу. В одном из интервью блондинка все же призналась, что для того чтобы быстро прийти в форму она переходит на строгий рацион, который состоит из риса и рыбы. Принципы здорового питания Шерон Стоун и диетический рацион, в нашем материале.

Принцип 1: избегать жиров и быстрых углеводов, потреблять больше белков. А это много рыбы, богатой полезными омега-3 жирными кислотами и рис.

Принцип 2: контроль количество съедаемой пищи. Актриса ест маленькими порциями 4-5 раз в день.

Принцип 3: больше 8 стаканов чистой воды в день.

Принцип 4: есть пищу приготовленную на пару или гриле. Принцип 5: замена соли на пряности и смеси из трав.

Принцип 6: за вечер не больше одного бокала сухого вина. По словам актрисы, во время диеты «Два блюда» в день можно съесть всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к продуктам можно добавлять зелень.