Овощной суп для похудения

• Кухня / Здоровье и еда
• Сообщить о ошибке

Каждому человеку известны полезные свойства овощей. Любой диетолог скажет вам, что залог «правильного» похудения заключается в приеме различных корнеплодов. Думаю, вы согласитесь, что в течение некоторого времени, постоянно употреблять сырую морковь или капусту не очень приятно. В своем первозданном виде, овощи довольно быстро надоедают, и человек переключается на что-то другое, тем самым срываясь и прерывая свою диету. Но ведь эти полезные продукты можно употреблять в разных вариациях и видах! Супы, салаты – что пожелаете!

Правильным выбором тех, кто желает скинуть лишние килограммы легко и правильно, является овощной суп для похудения. Первым и, пожалуй, самым главным плюсом представляется эффективность. Уже за неделю потребления этого супа вы можете скинуть 5-8 кг! Секрет диеты достаточно прост – вы питаетесь только этим супом, ну и, разумеется, пьете обычную воду. Съесть бульон с овощами вы можете в любое время дня и ночи, т.к. чем больше вы съедаете, тем быстрее худеете. Овощные супчики славятся тем, что оказывают стимулирующее действие на организм, ускоряя обмен веществ.

Вторым плюсом является простота приготовления. Рецепт супа для похудения очень легкий, поэтому готовка не отнимет много времени и сил. Первое место по популярности и результативности занимает суп с добавлением сельдерея, по-другому он называется сельдереевый суп. Итак, для его приготовления нам потребуются следующие ингредиенты:

- 6 средних луковиц
- 2 болгарских перцев среднего размера
- 2 помидора
- 1 небольшой кочан капусты
- пучок сельдерея
- по желанию можно добавить зелень

Овощи режем по своему усмотрению, но обычно их режут на кусочки среднего размера. После того, как подготовили и покрошили все ингредиенты, их нужно положить в кастрюлю. Всю эту смесь залить холодной водой и поставить на плиту. Варить до закипания на сильном огне. Приготовление в среднем займет минут 10. Важным фактом является то, какими вы хотите видеть овощи в супе – хрустящими или более мягкими. В первом случае снимайте суп с плиты раньше, а во втором, соответственно, - позже. Суп из сельдерея для похудения является очень эффективным, вкусным и полезным блюдом, поэтому даже профессионалы советуют его к употреблению.

Во время диеты обязательно нужно исключить следующее:

- жирное
- мучное
- жареное
- сладкое
- копченное
- алкоголь и газированные напитки

Отзывы о сельдереевом супе крайне положительные! Даже несмотря на трудности во время первого и второго дня, когда происходят изменения в рационе и организм перестраивается. Потом же, люди привыкают, им даже нравится такой вариант блюда, т.к. после овощного супчика всегда чувствуешь легкость и комфорт, а также нет угрызений совести за поедание вредной пищи.

Разумеется, помимо еды, нужно уделять время спорту, ведь здоровый образ жизни складывается не только из-за правильного питания. Пешая прогулка перед обедом или простые укрепляющие упражнения помогут закрепить результат. Вводите для себя новые привычки, связанные с правильным образом жизни и всегда будьте в форме!