20 НЕЛЬЗЯ на период беременности
1. Не допускайте появления аллергических реакций. Не лишайте себя удовольствия съесть мандарин или помидор, кусочек лимона или клубнику, но не злоупотребляйте, так как аллергия может появиться у малыша.
2. Не носите обувь на высоких каблуках. Существует риск падения и соответственно травм мамы и ребенка, а также усиливается нагрузка на позвоночник и появляется вероятность радикулита.
3. Не одевайте синтетическое белье и стринги. Синтетика вызывает зуд, а стринги переносят бактерии. Выбирайте хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры, они тоже могут быть очень красивыми.
4. Не сидите нога на ногу, не спите на спине и правом боку. Это вызывает нарушения кровотока и ослабляет поступление питательных веществ к ребенку, что может привести к выкидышу. Сон на животе на поздних сроках беременности также может повредить ребенку.
5. Не поднимайте тяжести.
6. Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками.
7. Не употребляйте в пищу немытые фрукты и овощи, яйца и мясо должны проходить термическую обработку.
8. Уборка кошачьего туалета повышает вероятность заражения токсоплазмозом, что вызывает повреждение мозга и роговицы глаз у малыша. Сделайте все необходимые прививки вашему домашнему питомцу, исключите из его рациона сырое мясо и ограничьте контакты с бездомными животными.
9. После 26 недели беременности путешествия на самолете должны осуществляться только по разрешению врача, так как перепады давления могут вызвать преждевременные роды.
10. Не пользуйтесь спреями от насекомых и лаком для волос, так как токсины из них попадают в кровь и легкие и могут вызвать отравление мамы и малыша.
11. Не употребляйте алкоголь и никотин, чтобы избежать проблем в работе нервной системы ребенка и не спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
12. Прекратите прием контрацептивов сразу, как только узнали о своей беременности.
13. Ограничьте употребление кофе, шоколада и кофеинсодержащих продуктов.
14. Не принимайте никаких лекарственных препаратов без назначения врача.
15. Не затевайте ремонт, так как токсины из краски выветриваются в течение года.
16. Не принимайте горячие ванны. Откажитесь от походов в солярий, сауну и баню.
17. Откажитесь от рентгена на период беременности.
18. Повышенные нагрузки вам противопоказаны.
19. Избегайте большого скопления народа, чтобы избежать заражения вирусными заболеваниями.
20. Не спите рядом с включенным мобильным телефоном.
Соблюдение этих простых правил во время беременности и наблюдение у квалифицированного врача позволят вам обезопасить себя и малыша от множества проблем в будущем.
Красивой вам беременности и легких родов!
