Принцип двенадцати «мало» для долгой и здоровой жизни
1.Врожденная, полученная от родителей.
Объем ее фиксирован. Восполнить ее нельзя. Можно только дополнить приобретенной. Любая деятельность человека предполагает ее расходование, поэтому любые действия в повседневной жизни, начиная с движений тела до мыслей и чувств, требуют умеренности, что позволит сохранить квинтэссенцию Цзин и продлить жизнь.
2.Приобретенная.
После рождения человек ест, пьет и дышит, его легкие, селезенка и желудок начинают функционировать для извлечения Ци из пищи, воды и вдыхаемого воздуха.
3.Квинтэссенция Цзин почек.
Состоит из врожденной и приобретенной. Хранится в почках. Имеет жидкую природу. Циркулирует по всему организму. Является основой для роста, развития, полового созревания и размножения человека.
В детском возрасте при недостатке квинтэссенции Цзин нарушается развитие костей и зубов, наблюдаются замедленный рост и отставание в умственном развитии. В период полового созревания при ее ослаблении может наблюдаться аменорея и другие проявления замедленного полового созревания.
Импотенция, фригидность, выкидыши, бесплодие – результат ослабления квинтэссенции Цзин. В пожилом возрасте квинтэссенция Цзин почек постепенно ослабевает, половая функция и способность к воспроизводству постепенно снижаются и утрачиваются, организм слабеет, происходит процесс старения.
Недостаток квинтэссенции Цзин почек может вызвать импотенцию, утомляемость, боль в пояснице, слабость в коленях, шум в ушах, снижение слуха, частое мочеиспускание.
Квинтэссенция Цзин почек образует мозг (костный, спинной и головной). Когда квинтэссенция Цзин почек в достатке, кости получают наполнение, увлажнение и питание, становятся прочными. Если же возникает ее недостаток, кости лишаются питания, возникают боль в пояснице, слабость и нарушение чувствительности в конечностях.
Состояние зубов также связано с состоянием квинтэссенции Цзин почек. Когда она в достатке, зубы крепкие, белые и ровные. Когда квинтэссенция Цзин почек слаба, головной мозг также не получает питания, что ведет к снижению памяти, ощущению пустоты в голове, головокружению.
О состоянии квинтэссенции почек говорят наши волосы. На Востоке говорят: Волосы — это «излишек крови» и в то же время — «цветы почек». Состояние волос связано с состоянием квинтэссенции Цзин. Когда человек молод, его Цзин почек в достатке, волосы крепкие и блестящие. С годами квинтэссенция Цзин почек ослабевает, волосы становятся седыми и выпадают.
Как видите – все признаки недостатка квинтэссенции Цзин почек соответствуют признакам старения организма. Можно с полной уверенностью сказать – чем бережнее мы относимся к ее сохранению, тем дольше остаемся молодыми, меньше болеем и дольше живем.
Как же сохранить квинтэссенцию Цзин? На Востоке говорят – начните с крох. В книге «Бэй цзи цянь цзинь яо фан» (Готовые на случай необходимости бесценные рецепты, VII в.) предложен принцип двенадцати «мало».
1. «Мало дум». Нет смысла обдумывать и размышлять над вопросами, не имеющими возврата – «Надо было сказать вот так!» или «И почему я не сделал вот это?» Работайте над правильным образом мыслей - «Когда много дум, изматывается душа».
2. «Мало размышлений». Сосредоточьтесь над решением одного вопроса. Дела надо выполнять последовательно, а не параллельно - «Когда много размышлений, рассеивается воля», «когда много размышлений, утомляется сердце».
3. «Мало желаний». Работайте над выполнением одной цели. Множество целей – желаний делают их неясными , а поэтому трудно выполнимыми - «Когда много желаний, устремления смутны».
4. «Мало дел». Обдумывайте свои задачи на день и не планируйте их слишком много - «Когда много дел, тело переутомляется», «увядают сухожилия и сосуды».
5. «Мало разговоров». Этот пункт очень близок преподавателям, учителям, лекторам, менеджерам по продажам. Люди этих профессий после рабочего дня, обычно испытывают нежелание разговаривать и часто испытывают недостаток воздуха. А если человек просто болтлив – то он рискует растерять свое здоровье попусту - «Когда много разговоров, возникает нехватка Ци. На Востоке говорят : «Когда все говорят много, я говорю мало», «береги слова для поддержки Ци».
6. «Мало смеха». Восточная философия советует, для поддержания здоровья необходимо смеяться не менее семи раз в день. Но и не более. Безудержный смех чрезмерно возбуждает организм и нарушает движение энергии - «Когда много смеха, повреждаются цзан-органы».
7. «Мало тоски». Тоска – результат длительного стресса, ослабляющего защитные функции организма и как следствие – приводящие к болезни - «Когда много тоски, сжимается сердце», «когда много тоски, жухнет лицо».
8. «Мало веселья». Веселье – хорошее дело. Но когда его много – становиться трудно контролировать себя - «Когда много веселья, мысли и желания переливаются через край» или«когда много веселья, душа становится распутной». Достигнув состояния, когда «душа становится распутной», можно сильно повредить квинтэссенцию Цзин.
9. «Мало радости». Об ошибках и беспокойствах обычно забывают радостные люди и в результате выражение – «После радости – неприятности…» становится правилом - «Когда много радости, забываются ошибки и беспокойства». Есть и другое выражение: «Когда много радости, ветер проникает в мочевой пузырь», то есть в мочевой пузырь проникает внешняя патогенная Ци и возникает болезнь.
10. «Мало гнева». В гневе, возбуждаются Ци и кровь, поднимаются к голове и может наступить обморок, проникают внутрь и повреждают печень, возникает боль в подреберье... все эти состояния называются «в ста сосудах беспорядок», нарушается нормальная циркуляция Ци.
11. «Мало увлечений». Много увлечений рассеивает внимание, энергия человека ограничена и что бы он не делал – все будет не так - «Когда много увлечений, трудно выделить главное», «прорываются и разливаются Ци и мудрость».
12. «Мало раздражения». Раздраженный человек обычно имеет завышенную самооценку. Ему кажется, что все вокруг делают все неправильно, в результате реальность оценивается неадекватно, что практически ведет к длительному стрессу и депрессии - «Когда много раздражения, бурлит квинтэссенция Цзин», человек становится «бледным и болезненным, и нет радости».
Подведем итог. Очередной раз убеждаюсь в мудрости Восточной философии. Принцип УМЕРЕННОСТИ должен главенствовать во всех областях жизни. Всего должно быть в меру!
