Факторы женской привлекательности: возьмите на заметку
Быть красивой можно как в 20, так и в 60. Здесь все зависит от того, как тщательно вы будете следить за своим здоровьем.Факторы женской привлекательности
С древних времен представительницы прекрасного пола использовали все возможные способы, дабы надолго сохранить себе молодость. С годами в организме женщины происходят определенные физиологические изменения, которые отражаются на ее внешнем виде. Однако стрессы, неправильное питание и негативные факторы окружающей среды делают свое дело, и в итоге женщина может выглядеть на 5-10 лет старше.
Регулярные физические нагрузки и полноценное питание – это ключ к сохранению молодости и здоровья. Для нормального функционирования организму необходимо достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов, аминокислот и ряда других соединений. Недостаток тех или иных витаминов и минералов приводит к замедлению определенных физиологических и биохимических процессов, что приводит к нежелательным изменениям.
Нередко первыми «жертвами» дефицита витаминов становятся кожа, волосы и ноги. Кожный покров становится чрезмерно сухим и шелушится, от чего на коже быстрее появляются морщины. Ногти могут трескаться и быть более уязвимыми к различным грибковым инфекциям, а волосы, как правило, тускнеют и секутся. Такое положение дел наносит существенный ущерб женской красоте, поэтому, дабы не доводит ситуацию до критического уровня, нужно заранее позаботиться о том, чтобы в организм поступало достаточное количество биологически активных веществ.
Витамины и минералы для здоровья женщины
Для того чтобы женщина оставалась здоровой, ее организм нуждается в следующих группах витаминов и биологически активных веществ:
1.Витамины – антиоксиданты – важнейшие соединения, которые защищают клетки организма от вредоносного действия свободных радикалов, а также принимают активное участие в иммунных и эндокринных процессах. Среди витаминов антиоксидантами являются С, А, Е и Д.
2.Витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы, а также для поддержания баланса женских половых гормонов. Кроме того, витамины группы В способствуют здоровому состоянию кожи, волос и ногтей.
3.Биофлавоноиды - биологически активные вещества, которые обладают антибактериальными действиями, укрепляют сосуды, в том числе и мелкие капилляры, что предотвращает появление синяков и сосудистых сеточек на коже.
4.Ферменты улучшают процесс пищеварения, способствуют максимальному усвоению витаминов и минеральных веществ в организме. Важнейшими из них являются Бетаин и гидрохлорид Папаин.
5.Аминокислоты такие как цистеин, метионин, аргинин и лизин, обладают липотропным эффектом, превращая жировые накопления в энергию. Структурные единицы протеинов, необходимые для построения и нормального функционирования белков кожи, волос, ногтей.
6.Минеральные вещества. Самими важными для человеческого организма являются кальций, магний, фосфор. Они играют важную роль в укреплении костей. Железо и цинк улучшают состояние кожи и волос. Марганец и селен обладают антиоксидантной активностью. Йод и бор принимают участие в жизненно важных процессах организма, регулируя выработку гормонов.
7.Лекарственные растения. Издавна лекарственные различные лекарственные растения использовались для лечения и профилактики различных заболеваний. В разных растениях содержатся витамины, микроэлементы, органические кислоты, а также ряд других полезных соединений, которые благотворно сказываются на функционировании органов и тканей человеческого организма.
Добиться хороших результатов можно лишь тогда, когда все витамины и минералы находятся в комплексе с другими биологически активными веществами. Нехватка одного вещества может стать причиной плохой усвояемости других, тем самым вызвать серьезные нарушения в организме.
Простое решение серьезной проблемы
К сожалению, то количество ценных веществ, которое содержится в продуктах питания, недостаточно для нашего организма. Истощение пахотных земель и применение сельскохозяйственных технологий привело к тому, что во фруктах и овощах витаминов становится все меньше.
А если учитывать тот факт, что многие женщины «изнуряют» свой организм диетами и физическими нагрузками, то проблема дефицита витаминов и микроэлементов становится еще более серьезной.
