![Тренировка со звездой: Упражнения для расслабления ног от балерины Карлы Фраччи (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1446374336_1-1.jpg)
Тренировка со звездой: Упражнения для расслабления ног от балерины Карлы Фраччи (ФОТО)
От боли и напряжения в мышцах ног страдают, конечно, не только балерины — эти ощущения знакомы и фитнесистам, и бегунам, и любительницам высоких каблуков. Но именно артистам балета правильный релакс... читать далее ...
![7 упражнений для красивой груди](/uploads/posts/foto/thumbs/1445674827_jenskaya-grudj1-e1443592945942.jpg)
7 упражнений для красивой груди
Даже если тебе все эти советы кажутся чепухой, никогда не пренебрегай ими. Красивая, упругая грудь с нежной шелковистой кожей — то, что женщина может считать своей женской гордостью. Мы уже много раз... читать далее ...
![Упражнения для стройных красивых ног](/uploads/posts/foto/thumbs/1445618029_normal_1280x960.jpg)
Упражнения для стройных красивых ног
1. Приседания с упором на дверную ручку Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и... читать далее ...
![Как занятия пилатесом влияют на организм?](/uploads/posts/foto/thumbs/1445107189_pilates_002.jpg)
Как занятия пилатесом влияют на организм?
Пилатес - это разновидность фитнеса, названая в честь создателя – Йозефа Пилатеса. Эта система упражнений подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и веса, отлично тонизирует организм,... читать далее ...
![Красота - это страшная сила: девушки, которым некого бояться (ФОТО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1444469613_o-00356624-g-00010972.jpg)
Красота - это страшная сила: девушки, которым некого бояться (ФОТО)
Бодибилдинг является одним из самых противоречивых видов спорта. Ведь женщину привыкли видеть изящной и хрупкой, а иметь груду мышц считается уделом мужчин. Впрочем, у каждого свои взгляды на мир, и... читать далее ...
![Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма](/uploads/posts/foto/thumbs/1444065192_content_imgo__econet_ru.jpg)
Всего 1 упражнение для здоровья и молодости всего организма
Это кажется невероятным, но избавиться от морщин и седины можно с помощью всего лишь одного простого упражнения! Оздоравливается весь организм при выполнении этого упражнения на регулярной основе -... читать далее ...
![Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/1443802157_y_2e2cb33d_166.jpg)
Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес (ВИДЕО)
Если вы все еще ищите идеальный комплекс для похудения и усовершенствования тела, то возьмите на вооружение фитнес-нагрузки от 46-летней красотки Дженнифер Лoпес. Певица ежедневно занимается танцами,... читать далее ...
![Советы от Настасьи Самбурской: как изменить свое тело и свою жизнь (ФОТО)](/uploads/posts/foto/1443349182_11821898_867006016714413_572080490_n.jpg)
Советы от Настасьи Самбурской: как изменить свое тело и свою жизнь (ФОТО)
Звезда сериала Универа, актриса театра и кино, телеведущая и просто очень красивая и сексуальная девушка Настасья Самбурская, постоянно привлекает внимание окружающих к своей персоне. Всего за год,... читать далее ...
![Хулахуп: как сделать талию словно у Барби (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1442936116_61412_0.jpg)
Хулахуп: как сделать талию словно у Барби (ВИДЕО)
Хулахуп широко используется в фитнесе для похудения и формирования талии. Как правильно заниматься с хулахупом, чтобы добиться видимого результата — читай в нашем материале.... читать далее ...
![23 совета о здоровом образе жизни, которые должна знать каждая девушка (ФОТО)](/uploads/posts/foto/1442762794_1520727_20121124202121.gif)
23 совета о здоровом образе жизни, которые должна знать каждая девушка (ФОТО)
Предоставляем вашему вниманию 23 секрета, которые ответят на многие вопросы о том, как обрести красивую подтянутую фигуру и в то же время развеют мифы, которые мешали вам наслаждаться жизнью и... читать далее ...
![А вы знали, что с хула-хупом можно сделать такое? (ВИДЕО)](/uploads/posts/foto/thumbs/1442511174_1ad552cf7cc997e8de9d851f9e53c1f0.jpg)
А вы знали, что с хула-хупом можно сделать такое? (ВИДЕО)
Упражнения для похудения с обручем выполнялись еще британской аристократией времен Шекспира. А до этого тяжелые обручи крутили атлеты в Древней Греции. Это и фитнес и творчество!... читать далее ...
![Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!](/uploads/posts/foto/thumbs/1442341023_content_vakuum44__econet_ru.jpg)
Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!
Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень... читать далее ...